トップ >

喘息 閉塞性肺疾患の改善や、腹式発声 呼吸筋のトレーニングを兼ねて♪

〜効果抜群!〜
ノルディック・ウォーキング講座ついて

ノルデイック・ウオーキングとは、スキーのポールを用いて歩く北欧生まれのスポーツです。

2本ポールが歩行を補助するため、ご高齢者でも無理なく全身の筋肉を無理なく使い、フィットネス効果を高めることができるエクササイズです♪

大井町とうまクリニックでは、プロのコーチをお招きし、皆様がやりがいを感じる楽しい講座を開催しております。 お誘い合わせの上、ふるってご参加ください。

 

こんな方にオススメです♪

1)フレイル予防をしたい
2)骨折や転倒予防のために足の筋肉をつくりたい
3)転びにくい歩き方を学びたい
4)無理なく運動を続けたい

 

12月のノルディックウォーキングの開催日!

 

 

参加費

フローライフルのみ:500円
フローライフル+ノルデイック・ウオーキング:通常 1500円ですが 初回 1000円
シルバー ノルデイック・ウオーキング 1000円 

 

ご質問等がございましたら、受付又はお電話にてお問い合わせください。

お誘いあわせのうえ、どうかご参加くださいませ。ウイーンでご活躍のコーチからノウハウを学べるまたとない機会です。

 

興味のある方、ご希望の方、お気軽にお声かけください !

大井町とうまクリニック  院長